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一般情況下，夏天需要睡到八個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間才算正常，如果經(jīng)常睡不到八個(gè)小時(shí)，很有可能代表患者體內(nèi)患有某種疾病，需要到醫(yī)院就診，主要是因?yàn)槟I陰虛、氣血不足等因素導(dǎo)致。如果是腎陰虛引起，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通服用左歸丸、六味地黃丸等藥物治療；如果是因?yàn)闅庋蛔阋?，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氣血雙補(bǔ)丸、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。
平時(shí)要注意自身的護(hù)理，也要多吃新鮮的蔬菜及水果，在睡覺(jué)之前要盡量避免喝咖啡或者喝茶，否則會(huì)影響到患者的睡眠，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ袒蛘咚崮獭?/p>
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