兒童上火便秘需調(diào)整孩子的飲食、訓(xùn)練孩子排便的習(xí)慣、按摩腹部和肛門(mén)、適量運(yùn)動(dòng)、服用去火藥物。
1、調(diào)整孩子的飲食
多給孩子吃富含纖維素的食品、多補(bǔ)充水分、飲食多樣化。注意多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃，這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。保持飲食適量，不可暴飲暴食。正常定量進(jìn)餐，零食要嚴(yán)格控制。少吃油炸、辛辣等會(huì)誘發(fā)燥熱的食物，這樣可緩解便秘上火的癥狀。
2、訓(xùn)練排便的習(xí)慣
孩子要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果，減少孩子上火便秘的癥狀。
3、按摩腹部和肛門(mén)口
媽媽可以經(jīng)常幫孩子做一下腹部的按摩，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)匕茨⒆痈亻T(mén)口，能引起生理反射，促進(jìn)孩子排便。
4、適量運(yùn)動(dòng)
孩子要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)身體的代謝，從而緩解孩子上火的癥狀。
5、服用去火藥物
出現(xiàn)兒童上火便秘后，還要進(jìn)行去火的治療處理，家長(zhǎng)可給孩子應(yīng)用小葵花露金銀花露。小葵花露金銀花露主要成分是金銀花，甘寒清熱，祛火解毒，能夠起到較好的去火作用，清熱解毒，一般喝幾瓶就能好，而且味道甘甜，寶寶愛(ài)喝。
