40歲想讓頭發(fā)變黑，可以吃些蛋白質(zhì)含量高的食物、富含鋅、鐵、銅的食物以及堅果類食物；也可以服用、七寶美髯丹、維生素E軟膠囊等藥物。
蛋白質(zhì)是促進(jìn)人體細(xì)胞生成和發(fā)育的重要物質(zhì)，如果人體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，可能會導(dǎo)致頭發(fā)的顏色褪色，所以40歲可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、谷類以及蛋類食物等。
唐威 養(yǎng)血生發(fā)膠囊
生產(chǎn)廠家：河北唐威藥業(yè)有限公司
功能主治：養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
用法用量：口服。一次4粒，一日2次。
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微量元素鋅、鐵、銅是人體中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)黑色素生成，有助于改善白發(fā)，所以平時可以多吃含有這些營養(yǎng)元素的食物，比如雞肉、綠色蔬菜等。
核桃、板栗、開心果等堅果類食物中富含不飽和脂肪酸，具有烏發(fā)潤發(fā)的功效，能促進(jìn)發(fā)色變黑。
是補(bǔ)益類的中藥，具有養(yǎng)血祛風(fēng)和益腎填精的功效，可以改善血虛風(fēng)盛、腎精不足導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)以及干枯等癥狀。
七寶美髯丹是一種陰陽雙補(bǔ)類藥物，含有赤首烏、白首烏、赤茯苓等中藥成分，能改善肝腎兩虛、須發(fā)早白等癥。
維生素E軟膠囊能夠促進(jìn)性激素分泌，同時也具有較強(qiáng)的抗氧化作用，也有促進(jìn)生發(fā)以及烏發(fā)的功效。
