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隨著社交場合的增多，經常應酬已經成為現代人的一種生活方式，但是過量的飲酒會對肝臟造成損傷，導致脂肪肝、酒精性肝病等疾病的發(fā)生。經常應酬的人應注意多喝水、合理飲食、定期體檢保護肝臟，必要時可以服用一些護肝藥物。
1、多喝水：飲酒后，人體會失去大量的水分，因此，及時補充水分非常重要。多喝水可以幫助稀釋酒精，促進酒精的代謝和排泄，降低肝臟負擔。
2、合理搭配飲食：合理搭配飲食可以幫助減輕肝臟負擔，保護肝臟健康。在應酬過程中，可以多吃一些含有維生素C、維生素E和礦物質的食物，如水果、蔬菜、海鮮等。同時，應該避免過度攝入高脂肪、高糖和高鹽的食物，以免影響肝臟健康。
3、定期體檢：定期體檢可以幫助早期發(fā)現肝臟疾病，及時采取治療措施。建議每年進行一次肝功能檢查和B超檢查，及時發(fā)現肝臟異常情況。
4、服用護肝藥物：從中醫(yī)角度講，飲酒容易造成脾虛肝郁，肝脾不和，肝郁氣滯。可以服用葵花護肝片保護肝臟，該藥具有疏肝理氣，健脾消食，降低轉氨酶的功效，能夠激活肝細胞、修復肝組織。
另外，適量鍛煉也可以增強人體抵抗力，促進機體代謝，減輕肝臟負擔，降低發(fā)病風險。
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