胡思亂想是很多人都會有的一種問題，胡思亂想如果嚴重的話就可以服用一些藥物進行治療，一般都是用解郁安神的藥物來解決，想要緩解胡思亂想的情況，要學會面對挫折，積極和別人交往，轉移注意力，做好飲食方面的調節(jié)。
一個人如果總是處在壓抑的情緒當中，那么就會出現胡思亂想的情況，對日常的工作生活造成很大的影響，出現胡思亂想的問題，可以用各種不同的方法來治療，能夠達到的效果還是比較明顯的，下面就介紹一下胡思亂想吃什么藥管用。
出現胡思亂想的情況如果是比較嚴重的，就可以到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，看看用什么方法解決比較好，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療，一般都是服用解郁安神顆粒來緩解，減少用腦時間，不要讓身體過于疲勞，保證穩(wěn)定的情緒，情緒如果波動過大就會影響到恢復的速度。
想要解決胡思亂想的問題，那么就應該學會正確面對挫折，每一個人都會遇到不開心的事情，在遇到挫折障礙的時候，應該要盡量的用正確的方式去面對，不要對自己太過苛求，即便是失敗了也不要失去信心，以后還可以從頭再來。
喜歡胡思亂想的人應該注意積極的和人做交流，在人際關系變好以后胡思亂想的情況也能被有效解決，平時一定要使用比較放松又平靜的語句，在心里面要時常鼓勵自己，這樣才能讓自信心有所提高。
經常胡思亂想的人可以看看電影，剛被電影情節(jié)吸引以后就不會再胡思亂想了，特別是一些刺激的電影以及搞笑的電影就比較適合，還可以出門散散步，看一些美麗的風景，這樣也可以避免胡思亂想，還可以聽聽音樂，一些舒緩的音樂播放以后思緒就會變得比較平靜，這樣就不會再胡思亂想。
胡思亂想也可以用飲食的方法進行調節(jié)，可以多吃一些化痰順氣的食物，像蘿卜，冬瓜，毛筍，竹筍等就非常不錯，還應該適當的吃一些西瓜，蘆柑，柚子，橘子等食物，海帶也是非常好的，應該要注意正確選擇。
