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病情描述：
更年期嚴(yán)重失眠的偏方 更年期失眠怎么治療？
醫(yī)生回答
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趙立恒副主任醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院 耳鼻喉科
問答分析：更年期，如果出現(xiàn)失眠的癥狀，可以用一些中成藥物進(jìn)行改善，比如說用上百樂眠膠囊，靜心口服液，養(yǎng)血清腦顆粒等等，一般都能夠改善睡眠。平時(shí)有一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，按時(shí)睡覺，有一個(gè)比較規(guī)律的睡眠時(shí)間，睡覺前最好泡泡腳，或者洗個(gè)熱水澡，適當(dāng)喝一點(diǎn)牛奶都有助于睡眠。還有就是睡覺前可以聽一些比較舒緩的音樂，不要做過多劇烈的活動(dòng)。
回答時(shí)間：2022-12-08 13:56
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