月經(jīng)期感冒可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、物理降溫、中藥調(diào)理、對癥用藥等方式治療。月經(jīng)期免疫力下降可能由激素波動、鐵流失、睡眠不足、受涼、病原體感染等因素引起。
1、調(diào)整作息：保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重免疫負擔(dān)。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)，經(jīng)期避免劇烈運動改為瑜伽或散步。
2、補充營養(yǎng)：增加牛肉、菠菜等富鐵食物攝入，每日飲用紅糖姜茶驅(qū)寒暖宮。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗，增強吞噬細胞活性。
3、物理降溫：體溫低于38.5℃時采用冰袋冷敷額頭，溫水擦拭腋窩腹股溝。使用加濕器維持50%濕度，薄荷精油熏蒸緩解鼻塞癥狀。
4、中藥調(diào)理：風(fēng)寒型選用桂枝湯加減，風(fēng)熱型適用銀翹散。艾灸關(guān)元、足三里穴位每日20分鐘，經(jīng)期結(jié)束后連續(xù)三天服用玉屏風(fēng)散固表。
5、對癥用藥：頭痛可用對乙酰氨基酚，鼻塞選用偽麻黃堿。合并細菌感染時遵醫(yī)囑服用阿莫西林，禁止自行使用激素類藥物。
經(jīng)期感冒期間需保持每日1500ml溫水?dāng)z入，食用小米粥、南瓜羹等易消化食物。避免生冷辛辣刺激，選擇八段錦、經(jīng)絡(luò)拍打等溫和運動。出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性分泌物等異常癥狀應(yīng)及時婦科與呼吸科聯(lián)合就診。
