尿頻可能由飲水過(guò)量、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、飲水過(guò)量：
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多液體會(huì)導(dǎo)致生理性尿頻，尤其飲用咖啡、茶等利尿飲品時(shí)更明顯。這種情況無(wú)需特殊治療，調(diào)整飲水量和種類即可緩解。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前兩小時(shí)大量飲水。
2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥：
膀胱肌肉不自主收縮會(huì)引起尿急、尿頻，每日排尿可達(dá)8次以上。可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)，表現(xiàn)為尿急、夜尿增多。行為訓(xùn)練如定時(shí)排尿、盆底肌鍛煉是基礎(chǔ)治療方式，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用M受體拮抗劑等藥物。
3、尿路感染：
細(xì)菌感染尿道或膀胱時(shí)，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致排尿頻繁，常伴有尿痛、尿液渾濁。女性因尿道較短更易發(fā)生。確診需進(jìn)行尿常規(guī)和尿培養(yǎng)檢查，治療以抗生素為主，同時(shí)需多喝水沖刷尿道。
4、前列腺增生：
中老年男性前列腺體積增大會(huì)壓迫尿道，引起尿頻、尿線變細(xì)、夜尿增多。這與雄激素水平變化相關(guān)，可通過(guò)前列腺超聲確診。輕度患者可用α受體阻滯劑改善癥狀，嚴(yán)重梗阻需考慮手術(shù)治療。
5、糖尿病：
血糖過(guò)高時(shí)，腎臟通過(guò)增加排尿來(lái)排除多余糖分，表現(xiàn)為多尿、口渴。長(zhǎng)期未控制的糖尿病還可能損傷膀胱神經(jīng)。確診需檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，控制血糖是根本治療方法。
日常應(yīng)注意記錄排尿日記，包括排尿時(shí)間、尿量和伴隨癥狀。限制酒精和咖啡因攝入，避免辛辣食物刺激膀胱。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌控制力。若尿頻持續(xù)超過(guò)一周，或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿、腰痛等癥狀，需及時(shí)就診排查泌尿系統(tǒng)疾病。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，保持合理飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
