頭暈和頭疼可通過(guò)布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、倍他司汀等藥物緩解，通常由睡眠不足、頸椎勞損、貧血、偏頭痛、高血壓等原因引起。

1、睡眠不足：

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛。建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，可嘗試冥想或熱牛奶助眠。

2、頸椎勞損：

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作可能壓迫椎動(dòng)脈，造成頸源性頭暈。每工作1小時(shí)做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，使用頸椎牽引枕，疼痛發(fā)作時(shí)可短期服用塞來(lái)昔布。

3、貧血因素：

缺鐵性貧血患者血紅蛋白不足，腦部供氧減少引發(fā)眩暈?？赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、消化道出血有關(guān)，通常伴隨面色蒼白、乏力。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵，增加動(dòng)物肝臟、菠菜攝入。

4、偏頭痛發(fā)作：

血管神經(jīng)性頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，可能與遺傳、強(qiáng)光刺激有關(guān)，伴隨畏光、惡心。急性期可用佐米曲普坦，預(yù)防性治療可選普萘洛爾。

5、血壓異常：

高血壓患者腦血管痙攣易致脹痛，低血壓則引起體位性眩暈?？赡芘c腎動(dòng)脈狹窄、內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，伴隨耳鳴、視物模糊。需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，服用氨氯地平或米多君。

日常飲食注意補(bǔ)充鎂元素如堅(jiān)果、香蕉，避免酒精和含酪胺食物。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需立即就醫(yī)。血壓異常者每日晨起測(cè)量并記錄，頸椎問(wèn)題患者建議每周2次游泳鍛煉。藥物使用不超過(guò)3天無(wú)效應(yīng)及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診，長(zhǎng)期頭痛患者需完善經(jīng)顱多普勒檢查。