高考生提神醒腦的口服藥物需謹(jǐn)慎選擇。常見藥物包括咖啡因片、甲鈷胺片和銀杏葉提取物片，這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
咖啡因片通過(guò)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)提高警覺性，適用于短期提神，但可能引起心悸或失眠。甲鈷胺片作為維生素B12衍生物，可改善神經(jīng)疲勞，對(duì)長(zhǎng)期用腦過(guò)度有一定幫助。銀杏葉提取物片能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力和專注力。
使用這類藥物需注意個(gè)體差異?？Х纫蛎舾姓呖赡艹霈F(xiàn)手抖、焦慮等不良反應(yīng)。甲鈷胺片需配合均衡飲食才能發(fā)揮最佳效果。銀杏葉提取物片與抗凝血藥物合用時(shí)需特別謹(jǐn)慎。
非藥物方法同樣值得嘗試。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，短時(shí)間散步或拉伸即可緩解疲勞。深呼吸練習(xí)可增加血氧濃度，簡(jiǎn)單易行且無(wú)副作用。合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠才是維持長(zhǎng)期高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、持續(xù)心悸或睡眠障礙時(shí)，應(yīng)立即停止使用藥物并就醫(yī)。藥物只能作為短期輔助手段，不可替代健康的生活習(xí)慣。
