通常情況下，早起的危害沒有熬夜的危害大。通常在6點-7點起床比較合適，但不絕對。具體分析如下：
一、熬夜危害大
早起和熬夜都可能對身體健康帶來不利影響，但早起對人體的危害要比熬夜小。因為人體的生物鐘是向早醒的方向調(diào)整，而長期熬夜會破壞自然規(guī)律，誘發(fā)許多健康問題，比如失眠、抑郁、免疫力下降、新陳代謝紊亂等。
二、6點-7點起床
成年人每天需要7小時到8小時的睡眠，大多數(shù)人早上6點-7點起床比較合適。因為每個人的作息習(xí)慣、生理特征和工作時間等都不相同，早起的時間點應(yīng)該根據(jù)個人需要進行調(diào)整。
如果出現(xiàn)身體不適，還需及時前往醫(yī)院檢查，并且接受治療，以免延誤病情。
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