胃寒可能由飲食生冷、脾胃虛弱、外感寒邪、情志失調(diào)、藥物刺激等原因引起，通常表現(xiàn)為胃脘冷痛、食欲減退、惡心嘔吐、喜溫喜按、腹瀉便溏等癥狀。
1、胃脘冷痛：胃寒患者常感到胃部隱隱作痛或絞痛，遇冷加重，溫?zé)岱蠛罂删徑狻＿@與寒邪凝滯胃絡(luò)、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。日?？捎蒙t糖水暖胃，避免進(jìn)食冰淇淋等寒涼食物。
2、食欲減退：寒氣困阻脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致食欲下降、餐后飽脹。建議食用山藥粥、南瓜羹等溫補(bǔ)易消化食物，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
3、惡心嘔吐：胃氣上逆時(shí)可出現(xiàn)干嘔或吐出清稀痰涎，多因寒邪直中胃腑?？捎枚∠?、砂仁等芳香化濕藥材泡茶飲用，嘔吐嚴(yán)重時(shí)需禁食4-6小時(shí)。
4、喜溫喜按：患者本能按壓胃部或飲用熱水緩解不適，反映機(jī)體自發(fā)驅(qū)寒行為。冬季需注意腹部保暖，可配合艾灸中脘、足三里等穴位溫通陽氣。
5、腹瀉便溏：寒濕下注大腸會(huì)導(dǎo)致大便稀溏、次數(shù)增多，糞便中可見未消化食物殘?jiān)?。日常?yīng)忌食綠豆、苦瓜等寒性食材，腹瀉期間可食用焦米粥收斂止瀉。
胃寒患者需長期保持飲食溫?zé)峒?xì)軟，推薦羊肉、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)類食物，配合八段錦、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。注意觀察癥狀變化，若出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血等并發(fā)癥。
