丑橘又叫不知火，是由葡萄柚和紅橘雜交出來的品種，果實呈倒卵形，果面粗糙，易剝皮。丑橘原產(chǎn)于日本，現(xiàn)在浙江、四川、福建、廣東等地均有栽培。丑橘中含有維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)成分，具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便、生津止渴的功效。
功效作用
丑橘具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便、生津止渴的功效。
美容養(yǎng)顏:
丑橘中富含維生素C，具有較強的抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)自由基，抑制黑色素形成，減少色素沉著。此外，維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持皮膚細嫩、光滑的作用。
潤腸通便:
丑橘中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。大便不暢的人群可以適當(dāng)食用丑橘來改善排便困難的問題。
生津止渴:
丑橘中含有的水分較多，且富含有機酸等酸性成分，適量食用可以促進唾液分泌，緩解口干舌燥的現(xiàn)象。
營養(yǎng)價值
丑橘中含有維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、煙酸、膳食纖維、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸，還含有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
適宜人群
大多數(shù)人都是可以吃丑橘的，尤其適合于皮膚暗沉者、排便不暢者、口干舌燥者。
一般人群:
丑橘是一種酸甜多汁的水果，大多數(shù)人群都是可以食用的。
皮膚暗沉者:
丑橘中富含維生素C，可以促進皮膚細胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉的情況。
排便不暢者:
丑橘中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，排便不暢者適當(dāng)食用，可以改善排便困難的問題。
口干舌燥者:
丑橘中含有的水分較多，且富含有機酸等酸性成分，適量食用可以促進唾液分泌，緩解口干舌燥的現(xiàn)象。
禁忌人群
糖尿病患者、胃酸過多者不宜多食。
糖尿病患者:
糖尿病患者應(yīng)少吃丑橘，吃一點解饞就可以了，如果像其他人群一樣大快朵頤可能會影響血糖。
胃酸過多者:
丑橘中含有豐富的酸性物質(zhì)和糖類成分，食用之后可以刺激胃酸分泌，胃酸過多者食用后可能會導(dǎo)致胃酸增多，從而加重胃腸道不適。
根據(jù)個人食量而定，不宜暴飲暴食。
不宜同用
丑橘是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
丑橘可直接食用，也可以榨汁或做成水果沙拉、橘子罐頭、甜點等食用。
丑橘果汁:
將丑橘去皮，果肉放入榨汁機中，榨汁即可飲用。
水果撈:
將丑橘與喜歡的水果加西米露、椰奶或酸奶，攪拌均勻即可食用。
水果沙拉:
將丑橘去皮，與喜歡的水果切成合適的大小，加入沙拉醬，攪拌均勻即可。
橘子罐頭:
將丑橘去皮，鍋中煮水，加入冰糖、橘子果肉，一起熬煮，趁熱放入消毒后的玻璃瓶中密封，放涼即可食用。
雪頂橘子冰飲:
將丑橘打成橘子汁，放入適量的冰塊，將奶油擠在橘子汁，用勺子或者粗吸管食用均可。
溫馨提示
丑橘營養(yǎng)價值較高，對身體有益處，但凡事皆有度，“好酒不要貪杯，好果也不要貪嘴”。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時，也存在過度飲食造成的負(fù)面影響。過量食用丑橘，輕者會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道不適，重者則帶來嚴(yán)重的健康隱患。
