臨產(chǎn)前幾天的征兆包括規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及假性宮縮。這些癥狀提示孕婦身體正在為分娩做準(zhǔn)備，需密切觀察并及時就醫(yī)。
1、規(guī)律宮縮：臨產(chǎn)前子宮收縮逐漸變得規(guī)律，間隔時間縮短至5-6分鐘，持續(xù)時間延長至30-60秒。這種收縮強度會逐漸增加，從下腹部擴散到腰背部，伴隨明顯疼痛感。記錄宮縮頻率和持續(xù)時間有助于判斷產(chǎn)程進展。
2、見紅：宮頸黏液栓脫落時混合少量血液，呈現(xiàn)粉紅色或褐色分泌物。這種現(xiàn)象多發(fā)生在分娩前24-48小時，提示宮頸開始軟化擴張。需注意出血量不應(yīng)超過月經(jīng)量，否則需立即就醫(yī)排除胎盤早剝等異常情況。
3、破水：胎膜破裂導(dǎo)致羊水流出，可能呈現(xiàn)大量涌出或持續(xù)少量滲漏。破水后需平臥并記錄破水時間、羊水顏色和量。清澈羊水屬正常，綠色或渾濁羊水可能提示胎兒窘迫，需緊急醫(yī)療干預(yù)。
4、胎兒下降感：胎頭入盆使孕婦自覺上腹部壓迫感減輕，呼吸變得順暢，但可能出現(xiàn)尿頻加重和行走不便。初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時才發(fā)生。這種現(xiàn)象預(yù)示胎兒已進入骨盆準(zhǔn)備娩出。
5、假性宮縮：妊娠晚期出現(xiàn)的不規(guī)則子宮收縮，強度較弱且不伴隨宮頸變化?？赏ㄟ^改變體位、補充水分或休息緩解。與真宮縮的區(qū)別在于其無規(guī)律性，不會逐漸增強，也不引起宮頸擴張。
孕婦需保持適度活動如散步，避免劇烈運動；飲食選擇高蛋白易消化食物，少量多餐；每日監(jiān)測胎動并記錄；準(zhǔn)備待產(chǎn)包包括證件、產(chǎn)婦用品和新生兒衣物；出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或異常出血應(yīng)立即前往醫(yī)院。保持平和心態(tài)，練習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解分娩疼痛。
