老年人生病后虛弱吃水果、蔬菜、谷物、含有蛋白質(zhì)的食物、乳制品等食物，以及遵醫(yī)囑服用黃芪、人參、枸杞子、銀杏葉、當(dāng)歸等藥物有助于恢復(fù)。

一、食物

1、水果：水果富含維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力，如蘋果、橙子、香蕉等。

2、蔬菜：蔬菜含有豐富的抗氧化劑和維生素，有助于康復(fù)，如胡蘿卜、菠菜等。

3、谷物：谷物富含碳水化合物，能為身體提供能量，如全麥面包、燕麥、糙米等。

4、含有蛋白質(zhì)的食物：魚肉、雞肉、豆腐、雞蛋等富含蛋白質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。

5、乳制品：如酸奶、全脂牛奶、奶酪等，富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于恢復(fù)體力。

二、藥物

1、黃芪：黃芪是一種常用的中藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、提升免疫力的作用，可幫助老年人恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、人參：人參具有滋補(bǔ)作用，可提高老年人的體力和抗疲勞能力。

3、枸杞子：枸杞子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)肝腎、明目、滋陰補(bǔ)陽，有助于老年人體力的恢復(fù)和提高。

4、銀杏葉：銀杏葉具有活血化瘀、抗氧化、增加微循環(huán)的作用，可增強(qiáng)老年人的體力和記憶力。

5、當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏美容的作用，對老年人補(bǔ)氣血、調(diào)理身體有一定幫助。

需要注意的是，以上食物應(yīng)適量食用，以免導(dǎo)致消化不良。此外，以上藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可自行用藥。