下肢動脈狹窄可通過步行訓練、抗阻運動、間歇性跛行康復(fù)等方式改善癥狀，通常由動脈粥樣硬化、糖尿病血管病變、吸煙、高血壓、高脂血癥等因素引起。

1、步行訓練：

規(guī)律步行能促進側(cè)支循環(huán)建立，建議每天進行30-60分鐘中等強度步行，以出現(xiàn)輕微跛行疼痛為適宜強度。采用走-停交替模式，疼痛時休息至緩解后繼續(xù)，逐步延長行走距離。避免在寒冷或斜坡環(huán)境下運動。

2、抗阻運動：

下肢肌群力量訓練可改善肌肉代謝效率，推薦坐位抬腿、踝泵運動、靠墻靜蹲等低負荷訓練。每周3次，每次15-20分鐘，注意避免憋氣用力。配合彈力帶訓練可增強腓腸肌泵血功能。

3、間歇性跛行康復(fù)：

專業(yè)康復(fù)機構(gòu)提供的踏車訓練能精準控制運動強度，通過監(jiān)測踝肱指數(shù)調(diào)整負荷。通常采用50%-70%峰值功率的間歇性訓練方案，每周3次，持續(xù)12周可顯著提高無痛行走距離。

4、動脈粥樣硬化：

可能與內(nèi)皮損傷、脂質(zhì)沉積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢發(fā)涼、靜息痛等癥狀。需控制血壓血糖，服用阿托伐他汀、阿司匹林、西洛他唑等藥物。嚴重狹窄需考慮球囊擴張或支架植入術(shù)。

5、糖尿病血管病變：

可能與糖代謝異常、氧化應(yīng)激等因素有關(guān)，常合并神經(jīng)麻木、傷口難愈等癥狀。需強化血糖管理，使用胰激肽原酶、貝前列素鈉改善微循環(huán)。合并感染時需及時清創(chuàng)處理。

運動干預(yù)需配合低脂高纖維飲食，每日攝入深海魚200克、燕麥50克等富含ω-3脂肪酸食物。戒煙限酒，控制BMI在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測踝肱指數(shù)和血脂水平，出現(xiàn)靜息痛或潰瘍時需立即血管外科就診。游泳、太極等低沖擊運動可作為輔助鍛煉方式。