走路多了腳面骨頭疼有可能是過(guò)度勞累、外傷、拇外翻、足底筋膜炎、骨質(zhì)增生等原因所導(dǎo)致的，需要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間的行走，有可能會(huì)導(dǎo)致腳部的肌肉過(guò)度勞累，還會(huì)產(chǎn)生摩擦，誘發(fā)疼痛和癥狀的癥狀，一般可以通過(guò)適當(dāng)休息的方法改善。

2、外傷：如果腳面受到了外力的撞擊，會(huì)導(dǎo)致局部組織受到損傷，誘發(fā)腫脹、疼痛等情況，需要通過(guò)冷敷、熱敷的方法改善。

3、拇外翻：主要是出現(xiàn)了腳關(guān)節(jié)發(fā)育畸形的情況，會(huì)導(dǎo)致局部組織受到損傷，誘發(fā)腳骨疼痛的癥狀，需要在醫(yī)生的建議下通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行修復(fù)。

4、足底筋膜炎：主要是長(zhǎng)時(shí)間行走或者是受到外傷所引起的，有可能會(huì)導(dǎo)致筋膜不會(huì)受到炎癥刺激，誘發(fā)疼痛的癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物。

5、骨質(zhì)增生：主要是長(zhǎng)時(shí)間行走所導(dǎo)致的，有可能會(huì)導(dǎo)致腳部磨損，甚至還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，誘發(fā)疼痛和活動(dòng)受限，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物調(diào)整。

恢復(fù)期間還需要注意好保暖工作，避免待在寒冷或者是潮濕的環(huán)境當(dāng)中，飲食上還需要減少辛辣性的食物攝入。