體虛無力的人群一般是可以通過運動改善，但是要盡量避免做劇烈運動，需要根據(jù)個人情況，選擇合適有氧運動。
平時可以通過慢跑、瑜伽、打太極拳等運動來進(jìn)行鍛煉，這些運動都屬于舒緩性運動，動作幅度并不是特別大，適合于體質(zhì)比較虛弱的人，通過運動鍛煉，能夠達(dá)到改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力的效果，也能使身體盡快恢復(fù)。要盡量避免做劇烈運動，比如跳繩、快跑等，這些運動會消耗大量的熱量和能量，可能會在鍛煉的過程中引發(fā)眩暈或者暈倒的情況，不利于身體恢復(fù)。在鍛煉的時候需要循序漸進(jìn)，剛開始鍛煉時時間不能太長，運動量也不能太多，需要逐漸增加運動量和運動時間。
體虛無力有可能是久病不愈導(dǎo)致的，但也不排除是先天性發(fā)育不良或者飲食因素引起的，需要多吃一些營養(yǎng)成分比較多的食物，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
猜你關(guān)注
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
2025-02-07
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應(yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
宜昌東陽光長江藥業(yè)股份有限公司
絡(luò)活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應(yīng)用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。
輝瑞制藥有限公司
思密達(dá) 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
