抑郁癥可通過典型癥狀和醫(yī)學(xué)評(píng)估綜合判斷。持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、精力下降是核心表現(xiàn)，伴隨睡眠或食欲改變、注意力下降、自責(zé)感甚至輕生念頭需警惕。
一、典型癥狀自查：
情緒癥狀表現(xiàn)為持續(xù)悲傷、空虛或易怒，對(duì)既往愛好喪失興趣；認(rèn)知癥狀包括注意力分散、決策困難、過度自責(zé)；軀體癥狀常見失眠或嗜睡、體重明顯波動(dòng)、不明原因疼痛。若上述癥狀每日出現(xiàn)且影響社會(huì)功能，需進(jìn)一步評(píng)估。
二、專業(yè)診斷流程：
正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)會(huì)采用臨床訪談結(jié)合量表測(cè)評(píng)。醫(yī)生通過PHQ-9抑郁篩查量表、漢密爾頓抑郁量表等工具評(píng)估嚴(yán)重程度，同時(shí)排除甲狀腺疾病、維生素缺乏等器質(zhì)性問題。診斷需滿足癥狀持續(xù)時(shí)長(zhǎng)、數(shù)量及功能損害三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。
三、特殊人群識(shí)別：
青少年可能表現(xiàn)為易激惹而非情緒低落，老年人常主訴軀體不適掩蓋情緒問題。圍產(chǎn)期女性激素波動(dòng)易誘發(fā)抑郁，產(chǎn)后抑郁多在分娩后4周內(nèi)出現(xiàn)。慢性病患者共病抑郁時(shí)癥狀易被忽視。
建議記錄情緒變化周期并觀察兩周，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，保證富含色氨酸的海魚、香蕉等食物攝入。避免過度自我診斷，社會(huì)支持系統(tǒng)薄弱者應(yīng)及早就醫(yī)，精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)方案。親友需注意患者言語(yǔ)中透露的無價(jià)值感或自殺傾向，此類情況必須立即陪同就診。
