解脲支原體感染可通過注意個人衛(wèi)生、避免高危性行為、增強免疫力、定期篩查、規(guī)范醫(yī)療操作等方式預防。

1、個人衛(wèi)生：

保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲，每日更換并單獨手洗晾曬。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。共用馬桶前可用酒精濕巾消毒坐墊。

2、安全性行為：

固定性伴侶并相互確認健康狀況，避免無保護性接觸。正確使用避孕套可降低90%以上傳播風險，需全程佩戴且避免重復使用。性行為后及時排尿沖洗尿道，減少病原體滯留時間。

3、免疫調(diào)節(jié)：

每日保證7-8小時睡眠維持免疫細胞活性，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。補充富含維生素C的獼猴桃、西蘭花，攝入含鋅量高的牡蠣、南瓜籽。長期壓力過大會導致皮質(zhì)醇升高抑制免疫功能，可通過冥想、深呼吸緩解。

4、主動篩查：

有性生活女性建議每年進行尿常規(guī)和支原體培養(yǎng)檢測，備孕前需增加生殖道分泌物PCR檢查。男性出現(xiàn)尿頻、尿道刺癢癥狀時應檢測尿道拭子。醫(yī)療機構(gòu)使用核酸擴增技術(shù)可提高檢出率，早發(fā)現(xiàn)早治療能阻斷傳播鏈。

5、醫(yī)療防護：

婦科檢查時要求醫(yī)護人員更換一次性墊巾，侵入性操作前確認器械滅菌合格。避免不必要的導尿操作，術(shù)后預防性使用多西環(huán)素需遵醫(yī)囑。公共場所盡量選擇蹲廁，游泳后及時沖洗會陰部。

預防解脲支原體感染需建立多重防護體系。飲食上增加酸奶、納豆等含益生菌食物維持菌群平衡，限制高糖飲食避免血糖波動影響免疫力。運動建議采用八段錦、瑜伽等舒緩項目調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。日?？娠嬘闷压⒉?、蔓越莓汁等具有抗菌作用的飲品，外出攜帶含聚維酮碘的消毒棉片處理可能污染的物體表面。出現(xiàn)異常分泌物或排尿不適時應立即就醫(yī)，避免自行用藥導致耐藥性產(chǎn)生。