宮寒并非現(xiàn)代醫(yī)學概念，中醫(yī)理論中多指女性胞宮受寒引發(fā)的癥候群。判斷需結(jié)合癥狀與體質(zhì)特征，常見表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛、得熱緩解、經(jīng)血色暗夾血塊、四肢不溫及白帶清稀量多。舌象多呈淡胖有齒痕，苔白滑；脈象以沉遲或緊為主。長期宮寒可能伴隨月經(jīng)后期、不孕或習慣性流產(chǎn)。
典型癥狀自檢：
經(jīng)期相關癥狀最具參考價值。若行經(jīng)時需用暖水袋敷腹才能緩解絞痛，經(jīng)血排出不暢且血塊呈紫黑色，需警惕宮寒。非經(jīng)期表現(xiàn)為平素畏寒，尤其腰骶部與小腹發(fā)涼，進食生冷后腹瀉加重。部分患者伴有性欲減退、夜尿頻多等腎陽虛癥狀。但需注意，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)類似癥狀。
體質(zhì)鑒別要點：
陽虛體質(zhì)者更易出現(xiàn)宮寒。這類人群通常肌肉松軟、面色蒼白，夏季耐空調(diào)不耐風扇，冬季即便多穿衣仍手腳冰涼。可觀察晨起舌苔是否濕潤白膩，日常是否稍受涼即腹瀉。與實寒證的區(qū)別在于，宮寒癥狀持續(xù)存在且與氣溫變化關聯(lián)較小
日常調(diào)理建議加強腰腹部保暖，經(jīng)期避免接觸冷水。飲食可適量添加肉桂、干姜等溫性調(diào)料，但陰虛火旺者慎用。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。若癥狀持續(xù)半年以上或影響生育功能，建議至中醫(yī)婦科進行專業(yè)體質(zhì)辨識與調(diào)理。
