小孩咳嗽可通過雪梨、白蘿卜、蜂蜜、百合、銀耳等食物緩解癥狀。咳嗽可能由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、空氣干燥、積食、氣候變化等因素引起。
1、雪梨潤(rùn)肺：雪梨富含水分和維生素C，能潤(rùn)肺止咳。將雪梨切塊燉煮或榨汁飲用，可緩解干咳癥狀。避免給一歲以下嬰兒直接食用生梨。
2、白蘿卜化痰：白蘿卜中的芥子油成分能促進(jìn)痰液排出。建議將白蘿卜切片煮水，或與蜂蜜搭配食用。脾胃虛寒者需控制攝入量。
3、蜂蜜抗菌：蜂蜜具有抗菌消炎作用，適合夜間咳嗽。溫水沖服1-2茶匙可緩解咽喉刺激。糖尿病患者及一歲以下嬰兒禁用。
4、百合安神：百合含生物堿，能鎮(zhèn)靜呼吸道痙攣?？捎悯r百合煮粥，或搭配杏仁制作羹湯。風(fēng)寒咳嗽者慎用。
5、銀耳滋陰：銀耳多糖能增強(qiáng)呼吸道免疫力。建議燉煮銀耳羹，加入少量枸杞。腹瀉患兒應(yīng)減少食用頻率。
咳嗽期間需保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日飲水量按體重每公斤50ml計(jì)算。避免食用冷飲、甜膩及辛辣食物。持續(xù)咳嗽超過兩周或伴隨發(fā)熱、呼吸急促時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)和胸片。適當(dāng)進(jìn)行拍背排痰，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)如散步促進(jìn)血液循環(huán)。夜間墊高枕頭15度可減少氣道刺激。
