外耳道癤腫的預(yù)防措施包括保持耳道干燥、避免耳道損傷、控制基礎(chǔ)疾病、合理使用耳機(jī)、定期清潔耳道。
1、保持干燥：潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，洗澡或游泳后需及時(shí)用棉簽吸干耳道水分，避免使用吹風(fēng)機(jī)高溫刺激?？蛇x用含酒精的耳部清潔噴霧輔助干燥，但需避開破損皮膚。
2、避免損傷：掏耳時(shí)選擇圓頭挖耳勺，深度不超過1厘米。避免使用發(fā)卡、鑰匙等尖銳物，減少耳道皮膚破損風(fēng)險(xiǎn)。采耳頻率控制在每月1-2次，過度清潔會(huì)破壞耳道自潔功能。
3、控制疾?。禾悄虿』颊咝鑼⒖崭寡蔷S持在7mmol/L以下，高血壓患者控制血壓低于140/90mmHg。免疫缺陷人群可補(bǔ)充維生素C、鋅制劑增強(qiáng)抵抗力，定期監(jiān)測(cè)免疫球蛋白水平。
4、耳機(jī)使用：頭戴式耳機(jī)每周使用不超過15小時(shí)，入耳式耳機(jī)單次佩戴控制在1小時(shí)內(nèi)。選擇透氣性好的硅膠耳塞，使用前后用酒精棉片擦拭。避免睡覺時(shí)佩戴耳機(jī)。
5、清潔護(hù)理：油性耳垢者每季度進(jìn)行專業(yè)耵聹沖洗，干性耳垢者可用生理鹽水棉簽周護(hù)理。耳道瘙癢時(shí)涂抹氫化可的松軟膏，禁用風(fēng)油精等刺激性物質(zhì)。出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)耳鼻喉科就診。
預(yù)防需結(jié)合日常習(xí)慣調(diào)整與健康管理，建議每日進(jìn)行耳部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，游泳時(shí)佩戴專用耳塞。飲食注意補(bǔ)充維生素A、E增強(qiáng)皮膚屏障功能，限制高糖高脂食物攝入。適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善機(jī)體免疫力，但需避免跳水等可能造成耳壓變化的運(yùn)動(dòng)。耳道異常分泌物持續(xù)3天不緩解或伴隨聽力下降時(shí)，需進(jìn)行耳內(nèi)鏡及細(xì)菌培養(yǎng)檢查。
