泡溫泉不會(huì)殺精。目前沒有科學(xué)證據(jù)表明泡溫泉會(huì)直接影響精子質(zhì)量或數(shù)量。
精子生成和存活需要適宜的溫度環(huán)境，睪丸位于體外正是為了維持比體溫略低的溫度。長時(shí)間處于高溫環(huán)境可能對(duì)精子產(chǎn)生暫時(shí)性影響，但常規(guī)泡溫泉的時(shí)間和溫度通常不會(huì)造成顯著危害。溫泉浸泡時(shí)間控制在15-20分鐘，水溫不超過40攝氏度是相對(duì)安全的范圍。
影響精子質(zhì)量的因素包括遺傳、內(nèi)分泌、感染、生活習(xí)慣等多方面原因。長期處于高溫工作環(huán)境、頻繁桑拿、久坐等行為可能對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持生殖健康。備孕期間可適當(dāng)減少高溫環(huán)境暴露，但無需過度擔(dān)憂泡溫泉的影響。
日常護(hù)理建議穿著寬松透氣的內(nèi)褲避免局部溫度過高，減少長時(shí)間騎行等會(huì)造成陰囊受壓的活動(dòng)。飲食上可多攝入富含鋅、硒等微量元素的食物如牡蠣、堅(jiān)果等，這些營養(yǎng)素對(duì)精子生成有積極作用。保持每周3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣，都有助于維持良好的生殖功能。若存在生育障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，而非簡單歸因于泡溫泉等生活習(xí)慣。
