口服避孕藥效果可靠，是目前非常重要的避孕措施。據調查，有很多女性服用避孕藥。但是，服用避孕藥的女性在營養(yǎng)方面應該注意什么呢？

1.引起維生素B6缺乏

目前已知避孕藥對維生素有維生素Be新陳代謝有影響。女性服用復方避孕藥，血液中的維生素Bs維生素水平降低，容易發(fā)生Be缺乏癥。這主要是因為避孕藥中的雌激素能增強口腔肝臟色氨酸氧化酶的活性，增強色氨酸代謝，維生素Bs是色氨酸代謝過程中的輔助成分。此外，雌激素還能增加谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性，這些酶都需要維生素Bs作為輔酶，它會導致維生素Be由于維生素消耗增加，維生素消耗增加Bs維生素與色氨酸代謝有關，后者與大腦功能有關Bs缺乏是服用避孕藥時精神抑郁的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應注意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6.必要時每天口服少量維生素，如谷類食品、蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶等。B6片。如果出現缺乏癥，需要口服大劑量維生素B6.每天25毫克左右才能糾正。

2、對維生素B12有影響

維生素服用避孕藥B12也有降低血液濃度和維生素的影響B(tài)12是造血過程中必不可少的物質。它的缺乏會影響造血功能。有人調查了1100服用避孕藥的婦女和1600名不服用避孕藥的婦女，發(fā)現服用避孕藥的婦女血紅蛋白和紅細胞數量低于不服用避孕藥的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。

維生素B良好的來源包括：動物內臟、貝殼、奶粉、魚、蟹和蛋黃。服用避孕藥的婦女通常應該注意吃這些食物。如果出現缺乏癥，應在肌肉中注射維生素B12。

影響葉酸的吸收

服用避孕藥的女性血液中葉酸水平經常下降。這主要是因為葉酸結合酶抑制了十二指腸粘膜。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制減少了葉酸的吸收。葉酸在血液中紅細胞的產生中起著重要作用，少數服用避孕藥的女性偶爾會缺乏葉酸，導致貧血。