益生菌通?？梢蕴岣咝玛惔x，建議遵醫(yī)囑適量攝入，以免引起不適癥狀。具體分析如下：
益生菌是通過生存在人體內(nèi)，從而改變宿主某一部位菌群組成的一種活性微生物，其可以維持人體的腸道菌群平衡，還能夠促進(jìn)腸道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，從而增強(qiáng)免疫力和提高抗病能力。此外，其還可以提高新陳代謝，從而促進(jìn)腸道中堆積的垃圾、毒素等廢物排出，對(duì)身體有一定的益處。建議平時(shí)適量食用益生菌，不可過量食用，否則可能會(huì)引起胃腸道不適癥狀，如嘔吐、腹瀉、腹痛等。
如果食用益生菌后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
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