身上起風(fēng)團(tuán)可通過(guò)冷敷止癢、口服抗組胺藥、外用糖皮質(zhì)激素、避免搔抓、尋找過(guò)敏原等方式治療。蕁麻疹通常由食物過(guò)敏、藥物反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫性疾病等原因引起。

1、冷敷止癢：局部冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕組織水腫和瘙癢感。使用干凈毛巾包裹冰袋，每次敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，冷敷后涂抹無(wú)刺激保濕霜。該方法適用于急性發(fā)作期，對(duì)寒冷性蕁麻疹禁用。

2、口服抗組胺藥：第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可阻斷H1受體，緩解紅腫瘙癢。每日固定時(shí)間服用1次，持續(xù)用藥至癥狀消失后3天。嗜睡副作用較輕，駕駛前慎用。慢性蕁麻疹需長(zhǎng)期規(guī)律用藥，配合白三烯受體拮抗劑效果更佳。

3、外用糖皮質(zhì)激素：糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松軟膏能抑制局部免疫反應(yīng)。薄涂于風(fēng)團(tuán)處，每日不超過(guò)2次，連用不超過(guò)1周。面部及皮膚褶皺處選擇弱效制劑，避免激素依賴性皮炎。破損皮膚禁用，孕婦需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、避免搔抓：機(jī)械刺激會(huì)加重肥大細(xì)胞脫顆粒，導(dǎo)致風(fēng)團(tuán)擴(kuò)散。修剪指甲，夜間戴棉質(zhì)手套。穿著寬松純棉衣物，洗澡水溫不超過(guò)38℃。壓力性蕁麻疹患者需減少腰帶、手表等物品束縛。記錄發(fā)作前24小時(shí)接觸物，幫助識(shí)別誘因。

5、尋找過(guò)敏原：可能與海鮮、堅(jiān)果、青霉素、花粉、塵螨等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)驟起驟消、血管性水腫等癥狀。進(jìn)行血清IgE檢測(cè)或皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)，慢性患者需排查甲狀腺功能。自身免疫性蕁麻疹需檢測(cè)抗FcεRI抗體，嚴(yán)重病例考慮生物制劑治療。

日常避免攝入含組胺食物如腌制食品、菠菜、番茄，選擇低敏的粳米、蘋果、西蘭花。適度游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，洗澡后及時(shí)保濕。發(fā)作期間記錄飲食日記，保持環(huán)境濕度40%-60%，使用防螨床品。癥狀持續(xù)超過(guò)6周或伴呼吸困難需立即就醫(yī)。