黃精和續(xù)斷兩味藥不建議長期飲用。雖然兩者在中醫(yī)中具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，但長期服用可能對身體產(chǎn)生不良影響。
黃精性味甘平，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的功效，常用于治療脾胃虛弱、肺虛咳嗽等癥狀。續(xù)斷性味苦辛微溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、續(xù)折傷的功效，常用于治療腰膝酸軟、跌打損傷等癥狀。兩者合用可以增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的效果。
長期服用黃精和續(xù)斷可能導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，出現(xiàn)上火、口干、便秘等癥狀。特別是對于體質(zhì)偏熱或陰虛火旺的人群，長期服用可能加重癥狀。續(xù)斷具有一定的活血作用，長期服用可能對凝血功能產(chǎn)生影響，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
對于需要長期調(diào)理的人群，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，制定合理的用藥方案。同時(shí)，注意飲食調(diào)理，適當(dāng)增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，以增強(qiáng)身體的自我修復(fù)能力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、太極拳等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。
