早晨一下床走道足跟有點(diǎn)疼，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、跖筋膜炎、骨膜炎、骨質(zhì)刺等因素所致，需要通過(guò)適當(dāng)休息、冷敷熱敷、藥物治療進(jìn)行改善。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在前一天的時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致足跟的肌肉受到刺激，還會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，誘發(fā)腫脹和疼痛的癥狀，需要通過(guò)適當(dāng)休息的方法進(jìn)行改善。
2、外傷：如果足跟受到了外力的撞擊和磕碰，可能會(huì)誘發(fā)組織充血和水腫，也會(huì)誘發(fā)刺激性的疼痛，走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)加重，需要通過(guò)冷敷和熱敷的方法進(jìn)行改善。
3、跖筋膜炎：主要是炎癥刺激引起的，可能會(huì)誘發(fā)炎癥刺激性的疼痛和腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。
4、骨膜炎：主要是慢性勞損引起的，在受到無(wú)菌炎癥刺激之后可能會(huì)誘發(fā)腫脹和疼痛，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物緩解癥狀。
5、骨質(zhì)刺：主要是關(guān)節(jié)磨損、關(guān)節(jié)力線不正等因素所致，在走路時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致周圍組織受到刺激，誘發(fā)疼痛的癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、草烏甲素片等藥物緩解不適。
在恢復(fù)期間要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致自身的癥狀加重。若癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
