更年期通常指圍絕經(jīng)期，是從生殖期到老年期的過渡階段。進(jìn)入圍絕經(jīng)期的婦女，吃富含鈣的食物、富含維生素E的食物、大豆及其制品、富含鐵的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等，以及遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、定坤丹、坤靈丸等藥物，有助于延緩閉經(jīng)。
一、食物
1、富含鈣的食物：鈣可以幫助維持骨骼健康，如牛奶、酸奶、豆腐等。
2、富含維生素E的食物：維生素E是一種抗氧化物質(zhì)，可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害，對(duì)維護(hù)婦女生殖系統(tǒng)健康有益，如堅(jiān)果、菠菜、全麥面包等。
3、大豆及其制品：大豆是植物雌激素的一種天然來源，可以幫助調(diào)節(jié)雌激素水平，有助于延緩閉經(jīng)。
4、富含鐵的食物：鐵有助于提高血液中的血紅蛋白含量，預(yù)防貧血，如豬肝、瘦肉、牛肉等。
5、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，可以幫助維持肌肉和免疫系統(tǒng)健康，如魚、蝦、雞胸肉、豆腐等。
二、藥物
1、黃體酮膠囊：該藥物的主要成分是黃體酮，這是一種孕激素，可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生和厚度，有助于延緩閉經(jīng)。
2、戊酸雌二醇片：該藥物屬于雌激素類藥物，可以模擬雌激素的作用，從而緩解圍絕經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀。
3、炔雌醇環(huán)丙孕酮片：該藥物屬于生殖系統(tǒng)的性激素和調(diào)節(jié)劑，可以調(diào)節(jié)婦女的月經(jīng)周期，有助于延緩閉經(jīng)。
4、定坤丹：定坤丹由紅參、三七、白芍等成分組成，具有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的功效，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)、行經(jīng)腹痛等有一定的改善作用。
5、坤靈丸：坤靈丹是一種中成藥，含有香附、甘草、白薇、益母草等多種成分，可以用于調(diào)理月經(jīng)。
需要注意的是，以上藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可自行用藥。此外，圍絕經(jīng)期是正常的生理周期，不用過度焦慮。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
