前列腺肥大通常指前列腺增生。出現(xiàn)海綿體供血不足和前列腺增生的情況時，可以通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、應(yīng)對壓力、規(guī)律排尿、適當(dāng)按摩等方法調(diào)理。
1、飲食調(diào)整：增加攝入蔬菜、水果、全谷物等，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，保證飲食均衡，有助于身體恢復(fù)。
2、運動鍛煉：平時可以進(jìn)行適度的運動鍛煉，如跑步、游泳等，可以增強(qiáng)血液循環(huán)和代謝，有助于改善海綿體供血，同時對改善前列腺增生也有一定好處。
3、應(yīng)對壓力：長期或過度的壓力可能對前列腺健康產(chǎn)生不利影響，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對壓力的方法，如放松技巧、呼吸練習(xí)等，有助于維護(hù)前列腺健康。
4、規(guī)律排尿：保持規(guī)律的排尿習(xí)慣對前列腺健康很重要，建議避免憋尿和排尿過頻，盡量遵循合理的排尿規(guī)律。
5、適當(dāng)按摩：必要時也可以定期在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行前列腺按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，進(jìn)而改善癥狀。
若是癥狀較為嚴(yán)重，就需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，并遵醫(yī)囑做好調(diào)理。
