女性經(jīng)期前后性欲變化與激素水平波動有關(guān)，通常在排卵期前后性欲相對較強(qiáng)。
1. 排卵期性欲增強(qiáng)：
月經(jīng)周期中，雌激素水平在排卵期達(dá)到高峰，此時(shí)女性性欲可能明顯增強(qiáng)。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，持續(xù)2-3天。雌激素升高會促進(jìn)陰道潤滑，增強(qiáng)性敏感度，這是生物本能為了受孕準(zhǔn)備的生理現(xiàn)象。此階段女性可能更容易被異性吸引，對親密行為的需求增加。
2. 經(jīng)期前性欲波動：
月經(jīng)來臨前一周左右，部分女性會出現(xiàn)性欲起伏。黃體酮水平上升可能抑制性欲，但個(gè)體差異較大。有些女性在經(jīng)前因盆腔充血反而感到性敏感度提升，這與前列腺素分泌增加有關(guān)。此時(shí)情緒波動較大，性需求可能受心理因素影響更明顯。
3. 經(jīng)期后性欲恢復(fù)：
月經(jīng)結(jié)束后雌激素開始緩慢回升，身體不適感減輕，性欲可能逐步恢復(fù)。此時(shí)子宮內(nèi)膜完成修復(fù)，盆腔充血緩解，部分女性會重新產(chǎn)生性沖動。經(jīng)期后1周內(nèi)激素水平相對平穩(wěn)，是性欲較為舒適的階段。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于平衡激素水平，經(jīng)期前后可選擇瑜伽、慢跑等溫和運(yùn)動；飲食上多攝入富含維生素B族的全谷物、深色蔬菜，適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物；注意保暖避免盆腔受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。若性欲異?？簥^或長期低迷，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。
