空毛囊多數(shù)情況下可以重新長出頭發(fā)，具體取決于毛囊受損程度和病因。
1、生理性脫發(fā)：
毛囊暫時性休眠導(dǎo)致的脫發(fā)通?？勺孕谢謴?fù)。常見于產(chǎn)后脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)或壓力性脫發(fā)，這類情況下毛囊未壞死，通過調(diào)整作息、減輕壓力、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素等營養(yǎng)，頭發(fā)會在3-6個月內(nèi)逐漸再生。日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度燙染和牽拉頭發(fā)。
2、病理性脫發(fā)：
毛囊永久性損傷則難以再生頭發(fā)。雄激素性脫發(fā)患者毛囊會逐漸微型化，需早期干預(yù)抑制二氫睪酮生成，常用藥物包括非那雄胺、米諾地爾等。瘢痕性脫發(fā)因毛囊被纖維組織取代，需通過毛發(fā)移植手術(shù)改善外觀。這類脫發(fā)常伴隨頭皮紅斑、鱗屑或瘙癢，需皮膚科專業(yè)評估。
保持均衡飲食對毛囊健康至關(guān)重要，建議每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆蛋，補(bǔ)充維生素B族及鋅元素。避免高糖高脂飲食加重皮脂分泌。每周3次有氧運(yùn)動可改善頭皮微循環(huán)，梳頭時選用寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，需排查甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病。
