臉上脂肪粒可能由皮脂腺分泌異常、角質(zhì)堆積、護(hù)膚品使用不當(dāng)、皮膚微小創(chuàng)傷、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)局部熱敷、藥物涂抹、激光治療、針挑清除、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣等方式改善。

1、皮脂腺異常：

皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致油脂堵塞毛孔，未及時(shí)清潔易形成脂肪粒。建議選擇溫和氨基酸潔面乳，避免使用含礦油成分的護(hù)膚品，定期用蒸臉儀軟化角質(zhì)層。

2、角質(zhì)堆積：

表皮代謝異常使角質(zhì)細(xì)胞無(wú)法正常脫落，與皮脂混合形成粟丘疹。可每周使用2-3次水楊酸棉片輕柔擦拭，配合含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)皮膚屏障。

3、護(hù)膚品不當(dāng)：

過(guò)度使用厚重面霜或眼霜會(huì)增加毛囊口堵塞風(fēng)險(xiǎn)。更換為質(zhì)地輕薄的玻尿酸精華，避免在脂肪粒區(qū)域疊加多層護(hù)膚品，夜間護(hù)理需間隔4小時(shí)再入睡。

4、微小創(chuàng)傷：

皮膚受摩擦或暴力去角質(zhì)后形成微傷口，修復(fù)過(guò)程中包裹皮脂形成囊腫。出現(xiàn)此類情況需停用磨砂膏，局部涂抹夫西地酸乳膏預(yù)防感染，避免用手?jǐn)D壓。

5、遺傳因素：

部分人群因基因問(wèn)題導(dǎo)致皮脂腺導(dǎo)管結(jié)構(gòu)異常，可能與維生素A代謝障礙有關(guān)。建議口服維生素A軟膠囊，配合醫(yī)生開(kāi)具的維A酸乳膏局部點(diǎn)涂改善。

日常需注意低GI飲食減少皮脂分泌，多攝入富含歐米伽3的深海魚類；避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后面部長(zhǎng)時(shí)間潮濕，清潔后及時(shí)使用控油爽膚水；選擇無(wú)酒精無(wú)香精的物理防曬霜，卸妝時(shí)用化妝棉順毛孔方向單向擦拭。若脂肪粒持續(xù)增大或發(fā)紅疼痛，需到皮膚科進(jìn)行二氧化碳激光或電灼治療。