勃起功能障礙和精力不足可通過西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善，中醫(yī)調(diào)理可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸。這些問題可能與心理壓力、血管病變、激素失衡、慢性疾病、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為性欲減退、晨勃減少等癥狀。

1、心理調(diào)節(jié)：長期焦慮或抑郁會抑制性興奮傳導(dǎo)，降低睪酮分泌水平。通過心理咨詢、伴侶溝通緩解緊張情緒，避免過度關(guān)注表現(xiàn)。每日冥想15分鐘可降低皮質(zhì)醇水平。

2、血管養(yǎng)護(hù)：動脈粥樣硬化導(dǎo)致陰莖海綿體供血不足。增加深海魚類攝入補(bǔ)充Omega-3，每天30分鐘快走改善微循環(huán)。需監(jiān)測血壓血糖指標(biāo)。

3、激素平衡：睪酮水平低于300ng/dl需內(nèi)分泌科評估。適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素D3，避免熬夜破壞褪黑素節(jié)律。男性45歲后每年檢測性激素六項(xiàng)。

4、慢病管理：糖尿病和高血壓患者出現(xiàn)神經(jīng)血管損傷時，需規(guī)范使用二甲雙胍、纈沙坦等基礎(chǔ)藥物。將糖化血紅蛋白控制在7%以下可改善勃起功能。

5、習(xí)慣改良：戒煙減少尼古丁對血管收縮影響，限制酒精攝入防止抑制中樞神經(jīng)。避免久坐壓迫會陰部，選擇硬板床睡眠提升睪丸溫度調(diào)節(jié)能力。

日常增加核桃、牡蠣等含精氨酸食物，每周進(jìn)行3次抗阻訓(xùn)練提升游離睪酮。出現(xiàn)持續(xù)三個月以上癥狀需男科就診，排除陰莖血管造影異?；虼贵w瘤等器質(zhì)病變。