孕婦血竇可通過定期超聲監(jiān)測、避免劇烈運動、調(diào)整睡姿、控制血壓、預(yù)防血栓等方式管理。血竇可能與胎盤發(fā)育異常、子宮血管畸形、凝血功能異常、妊娠高血壓、外傷史等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道出血、腹痛等癥狀。

1、超聲監(jiān)測：

妊娠期血竇需每2-4周進行超聲檢查評估大小變化，重點觀察胎盤邊緣與血竇距離。三維超聲可清晰顯示血竇血流動力學(xué)特征，若血竇直徑超過5cm或出現(xiàn)進行性增大，需縮短復(fù)查間隔。

2、活動限制：

避免跑跳、提重物等增加腹壓動作，減少長時間站立。日常活動建議采用20分鐘休息原則，坐臥時保持左側(cè)臥位改善子宮胎盤血流，乘坐交通工具需系好安全帶避免顛簸撞擊。

3、血壓管理：

每日早晚監(jiān)測血壓并記錄，收縮壓超過140mmHg需及時就醫(yī)。飲食采用低鈉高鉀原則，適量食用香蕉、紫菜等富鉀食物，限制腌制食品攝入。情緒激動可能誘發(fā)血壓波動，可通過冥想緩解壓力。

4、血栓預(yù)防：

臥床期間需進行踝泵運動預(yù)防靜脈血栓，每小時屈伸腳踝20次。醫(yī)生可能建議使用低分子肝素進行藥物預(yù)防，用藥期間需觀察牙齦出血等異常情況。補充維生素E和深海魚油有助于改善血液高凝狀態(tài)。

5、出血應(yīng)對：

準備醫(yī)用級衛(wèi)生巾記錄出血量和顏色，鮮紅色出血伴宮縮需立即就醫(yī)。如廁后注意觀察有無血塊排出，避免使用陰道栓劑或進行盆腔檢查。隨身攜帶產(chǎn)科急診聯(lián)系方式，外出時有人陪同。

妊娠期血竇護理需注重營養(yǎng)均衡，每日保證60g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，優(yōu)先選擇魚肉、禽蛋等易消化來源。適量食用藍莓、櫻桃等富含花青素的水果改善血管彈性。保持每日30分鐘溫和散步促進血液循環(huán)，避免高溫瑜伽等使體溫過高的運動。注意會陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，出現(xiàn)異常宮縮或胎動減少需立即進行胎心監(jiān)護。