男人陰虛可通過(guò)六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理。陰虛多由長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食辛辣、慢性疾病、年齡增長(zhǎng)等因素引起。
1、六味地黃丸:該藥由熟地黃、山茱萸、山藥等組成,適合腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。日常需避免熬夜,可食用黑芝麻、桑葚等滋補(bǔ)腎陰食物。
2、知柏地黃丸:在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入知母、黃柏,適用于陰虛火旺導(dǎo)致的潮熱盜汗、咽干口燥。減少辛辣刺激食物攝入,配合銀耳、百合等滋陰食材。
3、左歸丸:含龜板膠、鹿角膠等成分,主治真陰不足所致的遺精滑泄、自汗盜汗。需節(jié)制房事,適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。
4、慢性疾病因素:糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等消耗性疾病易導(dǎo)致陰虛,表現(xiàn)為消瘦煩熱、心悸失眠。需控制原發(fā)病,監(jiān)測(cè)血糖、甲功等指標(biāo)。
5、年齡增長(zhǎng)因素:中老年男性腎精自然衰退會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多、聽(tīng)力下降。可增加核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材,冬季避免過(guò)度出汗。
陰虛體質(zhì)者需保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食以滋陰潤(rùn)燥為主,推薦鴨肉、牡蠣、山藥等食材,限制羊肉、韭菜等溫燥食物。運(yùn)動(dòng)選擇散步、游泳等有氧活動(dòng),強(qiáng)度以微微出汗為宜。癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重消瘦、持續(xù)低熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。