洗牙后可通過避免刺激性食物、選擇軟質(zhì)食物、控制飲食溫度、減少色素攝入、保持口腔清潔等方式護理。
1、避免刺激：
洗牙后24小時內(nèi)避免食用辛辣、酸性或過硬食物。牙釉質(zhì)表面經(jīng)超聲波清潔后可能暫時敏感，辣椒、醋、檸檬等可能刺激牙齦或引發(fā)短暫酸痛。建議選擇溫和食材如蒸蛋、燕麥粥。
2、軟食優(yōu)先：
術(shù)后48小時優(yōu)先選擇豆腐、土豆泥、香蕉等無需咀嚼的軟質(zhì)食物。牙結(jié)石清除后部分牙根可能暴露，咀嚼堅硬堅果或脆骨可能造成機械刺激，延緩牙齦愈合速度。
3、溫度控制：
避免過燙的火鍋、熱茶或冰鎮(zhèn)飲品。溫度驟變易誘發(fā)牙本質(zhì)敏感，引發(fā)短暫尖銳疼痛。建議飲用40℃左右的溫水，食用室溫狀態(tài)的食物如酸奶、布丁。
4、減少色素：
一周內(nèi)限制咖啡、紅酒、醬油等深色食物攝入。潔牙后牙面暫時缺乏牙菌斑保護，色素更容易沉積在粗糙的牙面上，影響美白效果。
5、清潔維護：
餐后使用牙線清除殘渣，配合含氟漱口水。超聲波潔治可能造成微小齦溝出血，及時清除食物殘渣能降低細(xì)菌感染風(fēng)險。建議選用軟毛牙刷輕柔清潔。
洗牙后建議持續(xù)兩周保持低糖飲食，減少餅干、蛋糕等精制碳水化合物攝入以防菌斑快速再生。每日補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓促進牙齦修復(fù)，配合溫水淡鹽水漱口。避免劇烈運動導(dǎo)致口腔充血，吸煙者需暫停三天以保障愈合效果。若出現(xiàn)持續(xù)出血或疼痛需及時復(fù)診。
