臉上脫皮可通過保濕修復(fù)、溫和清潔、防曬保護、環(huán)境調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充等方式護理。
1、保濕修復(fù)：選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈?a href="http://www.xuyinyin.com/zt/instructions.html" class="match_link">成分的乳液或面霜，每日早晚涂抹。脫皮期間避免使用含酒精或酸性成分的護膚品，可疊加凡士林類封閉劑加強鎖水。夜間可敷用膠原蛋白面膜加速屏障修復(fù)。
2、溫和清潔：選用氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-34℃。避免磨砂膏或清潔儀器，減少洗臉次數(shù)至每日1-2次。洗臉后輕拍吸干水分，不可用力擦拭。合并瘙癢時可用燕麥粉溫水敷面鎮(zhèn)靜。
3、防曬保護：優(yōu)先選擇物理防曬霜含氧化鋅或二氧化鈦，SPF值不低于30。外出需配合遮陽帽或口罩，每2-3小時補涂防曬。暴曬后及時使用蘆薈膠冷敷，避免紫外線加重角質(zhì)層損傷。
4、環(huán)境調(diào)節(jié)：室內(nèi)濕度維持在50%-60%，空調(diào)房放置加濕器。冬季減少電熱毯使用時間，睡前涂抹手足專用保濕霜。避免長時間暴露于大風(fēng)環(huán)境，必要時用圍巾遮擋面部。
5、營養(yǎng)補充：每日飲水不少于1500ml，增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物?？诜S生素B族和維生素E可改善皮膚代謝，乳鐵蛋白飲品有助于增強皮膚免疫力。
護理期間建議穿著純棉衣物減少摩擦刺激，避免頻繁更換護膚品品牌。持續(xù)脫皮超過兩周或伴隨紅腫滲液，需皮膚科就診排除脂溢性皮炎或銀屑病等疾病。適度進行快走、瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)，但運動后需及時清潔汗液。
