生理期不建議穿塑身衣。塑身衣對腰腹部的壓迫可能影響血液循環(huán)，加重經(jīng)期不適感，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血排出不暢。
一、塑身衣對生理期的影響：
塑身衣通過物理加壓方式塑造體型，但過緊的束縛會直接壓迫盆腔區(qū)域。月經(jīng)期間子宮處于充血狀態(tài)，外源性壓力可能干擾子宮收縮節(jié)律，延緩子宮內(nèi)膜脫落進(jìn)程。部分敏感體質(zhì)人群可能出現(xiàn)下腹墜脹感加劇、經(jīng)血量減少或經(jīng)期延長等現(xiàn)象。長期穿戴還可能影響盆底肌群正常功能，增加婦科炎癥風(fēng)險。
二、特殊情況的注意事項：
若因特殊場合需短暫穿戴，應(yīng)選擇壓力適中的高腰款，避免直接壓迫小腹。單次穿戴不超過4小時，期間可間隔1小時放松調(diào)節(jié)。出現(xiàn)明顯腹痛、頭暈或經(jīng)血顏色異常需立即停止使用。合并子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病者應(yīng)完全避免。
月經(jīng)期間建議選擇純棉材質(zhì)的高腰內(nèi)褲配合寬松外褲，保持腰腹部溫暖透氣。每日可進(jìn)行15分鐘舒緩的骨盆操促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上增加富含鐵元素的紅棗、菠菜等食物。經(jīng)期結(jié)束后3天再恢復(fù)塑身衣穿戴，逐步延長使用時間，避免突然加壓造成身體不適。
