胃火有虛實(shí)之分，臨床以實(shí)火最多見(jiàn)。胃火旺的患者，飲食宜清淡、涼潤(rùn)，適宜多吃一些具有清瀉胃火、養(yǎng)陰益胃作用的食物。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，也無(wú)法達(dá)到“快”，不可期望過(guò)高。

同時(shí)，患者應(yīng)避免過(guò)于油膩、辛辣刺激的食物，特別是油炸、熏烤、腌制等不健康的食物；多喝水，少喝飲料，避免飲酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

絲瓜、鮮黃瓜、苦瓜、西紅柿、茄子、白蘿卜、胡蘿卜、藕、慈姑、芹菜、莧菜、小白菜、油菜、卷心菜、空心菜、萵筍、茼蒿、落葵、竹筍、薺菜、蕨菜、水發(fā)木耳、銀耳、蒲公英葉

慎食食物

肉蛋奶主食飲料類(lèi)辛辣食物油炸食物腌制食物

豬肥肉、豬大腸、豬油、豬蹄

更多建議

胃火旺的患者通常需要做好日常調(diào)護(hù)，必要時(shí)還可遵醫(yī)囑用藥。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

2、建議每天早晨按時(shí)如廁，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

3、適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。

4、遇事不要太過(guò)著急，可通過(guò)靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸方式放松身心。

5、如果出現(xiàn)胃脘疼痛不適、口干口渴、嘔吐、小便短少、便秘等明顯不適，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師辨證后選擇合適的藥物進(jìn)行治療，切勿盲目服用“瀉火藥”。