嗓子疼痛影響吞咽可通過增加液體攝入、鹽水漱口、含服潤(rùn)喉片、蒸汽吸入、避免刺激物等方式緩解。該癥狀可能由病毒性咽炎、細(xì)菌感染、用嗓過度、空氣干燥、胃酸反流等因素引起。
1、增加液體：
溫水或蜂蜜水能緩解咽喉黏膜干燥，每日建議飲用1.5-2升。菊花茶、羅漢果茶等具有清熱功效的飲品可輔助減輕炎癥。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這類液體會(huì)加劇脫水。
2、鹽水漱口：
用240毫升溫水混合1/4茶匙食鹽，每日漱口3-4次可減輕腫脹。鹽水通過滲透壓作用暫時(shí)緩解組織水腫，抑制部分病原微生物繁殖。兒童使用時(shí)需監(jiān)督防止誤吞。
3、含服藥物：
西地碘含片、銀黃含片、薄荷桉油含片等能暫時(shí)麻痹局部神經(jīng)末梢。這類藥物通過形成保護(hù)膜減少吞咽摩擦，但連續(xù)使用不宜超過7天。糖尿病患者需選擇無糖劑型。
4、蒸汽濕潤(rùn)：
45℃左右的水蒸氣吸入10分鐘可稀釋咽喉分泌物。加入尤加利精油或生理鹽水能增強(qiáng)氣道濕潤(rùn)效果。該方法對(duì)干燥性咽炎尤為有效，但需與水面保持安全距離避免燙傷。
5、排查病因：
持續(xù)超過3天的劇痛可能提示鏈球菌感染，伴隨發(fā)熱或頸部淋巴結(jié)腫大需就醫(yī)。胃食管反流患者夜間平臥時(shí)癥狀加重，可能需要奧美拉唑等抑酸藥物。長(zhǎng)期聲音嘶啞需喉鏡檢查排除占位性病變。
調(diào)整飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物，避免辛辣或油炸食品刺激黏膜。保持室內(nèi)濕度40%-60%，睡眠時(shí)使用加濕器。急性期減少說話頻率，發(fā)聲時(shí)采用腹式呼吸減輕聲帶負(fù)荷。出現(xiàn)呼吸急促、吞咽完全受阻或高熱超過39℃應(yīng)立即急診處理。
