假性宮縮時(shí)多數(shù)情況下不會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛感，主要表現(xiàn)為腹部發(fā)緊或發(fā)硬，屬于妊娠期正常生理現(xiàn)象。
假性宮縮是子宮肌肉不規(guī)律的無(wú)痛性收縮，通常從孕中期開(kāi)始出現(xiàn)。這種收縮持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度弱，不會(huì)引起宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張。孕婦可能感到腹部有緊繃感或輕微不適，但不會(huì)像真性宮縮那樣產(chǎn)生規(guī)律性、漸進(jìn)性疼痛。假性宮縮多由胎動(dòng)頻繁、膀胱充盈、孕婦疲勞或脫水等因素誘發(fā)，改變體位或休息后往往能緩解。
若假性宮縮伴隨持續(xù)疼痛、出血或陰道流液等情況，需警惕早產(chǎn)或胎盤(pán)異常等病理狀態(tài)。建議記錄宮縮頻率，每小時(shí)超過(guò)4次或疼痛難以忍受時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。孕期保持充足水分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累，采取左側(cè)臥位休息有助于減少假性宮縮發(fā)生頻率。
妊娠晚期可通過(guò)區(qū)分宮縮特征判斷真假宮縮：真性宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)且疼痛感增強(qiáng)，往往從背部延伸至腹部；假性宮縮則無(wú)此規(guī)律。日常可練習(xí)拉瑪澤呼吸法緩解不適，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)宮縮伴隨胎動(dòng)異常、發(fā)熱等癥狀，需立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)排除胎兒窘迫等并發(fā)癥。
