剖宮產(chǎn)后同房時間需根據(jù)個體恢復(fù)情況而定，通常建議產(chǎn)后6-8周經(jīng)醫(yī)生評估后開始。過早同房可能增加感染風險或影響傷口愈合。
1、傷口愈合期：
剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮切口需4-6周初步愈合，此時同房可能導(dǎo)致傷口裂開或出血。建議觀察惡露完全停止、無異常腹痛后再考慮恢復(fù)性生活。
2、激素水平變化：
產(chǎn)后雌激素水平下降可能引起陰道干澀，哺乳期泌乳素升高進一步抑制性欲。使用水溶性潤滑劑可改善不適感，待激素水平穩(wěn)定后癥狀緩解。
3、盆底肌恢復(fù)：
妊娠和手術(shù)會導(dǎo)致盆底肌松弛，可能引發(fā)性交疼痛。凱格爾運動能增強盆底肌力量，建議每天練習3組、每組10-15次收縮。
4、避孕措施選擇：
哺乳期并非安全避孕期，產(chǎn)后首次排卵可能早于月經(jīng)恢復(fù)。屏障避孕法如避孕套更安全，含雌激素的復(fù)方避孕藥需停藥6周后使用。
5、心理適應(yīng)階段：
角色轉(zhuǎn)變和育兒壓力可能降低性需求。夫妻雙方需加強溝通，可通過非性接觸重建親密感，逐步調(diào)整至產(chǎn)前狀態(tài)。
恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含鋅的海產(chǎn)品和維生素E的堅果促進組織修復(fù)；避免劇烈運動但可進行散步等低強度活動；定期復(fù)查子宮復(fù)舊情況，出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。產(chǎn)后身體恢復(fù)存在個體差異，建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)和個人舒適度循序漸進恢復(fù)性生活。
