老年人建議每年進行一次全面體檢。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，及時干預可延緩疾病進展。
60歲以上人群器官功能逐漸衰退，慢性病風險顯著增加?；A體檢項目應包括血壓、血糖、血脂檢測，心電圖和肝腎功能檢查。存在高血壓、糖尿病等慢性病患者，需根據(jù)醫(yī)囑增加專項復查頻率，如糖尿病患者每3個月監(jiān)測糖化血紅蛋白。
1、健康老年人：
無慢性病史且日常狀態(tài)良好者，每年一次常規(guī)體檢即可。重點監(jiān)測心肺功能、骨密度和腫瘤標志物，建議增加胸部CT和胃腸鏡檢查，這兩種項目可每2-3年重復一次。保持每日30分鐘快走或太極拳等運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。
2、患慢性病老年人：
合并兩種以上慢性病需每半年體檢一次。心腦血管疾病患者要重點檢查頸動脈超聲和心臟彩超，呼吸系統(tǒng)疾病患者需定期做肺功能測試。這類人群日常需嚴格控制食鹽攝入，血壓監(jiān)測應每周不少于3次，服藥期間出現(xiàn)頭暈或水腫需立即復診。
體檢后要建立健康檔案跟蹤指標變化，異常結(jié)果需在2周內(nèi)?？茝筒?。冬季注意防寒保暖避免呼吸道感染，夏季補水量不少于1500毫升。膳食以清淡易消化為主，適量食用深海魚和堅果補充不飽和脂肪酸，每天保證7小時睡眠并避免午睡超過1小時。適度進行平衡訓練預防跌倒，如靠墻靜蹲或單腳站立練習。
