av免费在线观看床片_av制服诱惑一区二区三区_国产情侣色在线_最新亚洲网站在线播放_伊大人香蕉在线观看_国产av精品一区在线观看_亚洲a人在线观看日本_日本av天堂在线
首頁 > 視頻科普 > 視頻詳情
專家解讀

失眠吃褪黑素管用嗎

2022-03-08

16586次播放

相關(guān)藥品: 阿美寧 阿戈美拉汀片

分享至

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

褪黑素對失眠有一定的作用,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。但是褪黑素分子較大,補充外源性的褪黑素還需要透過血腦屏障,進而發(fā)揮作用,所以單純補充褪黑素效果一般。 除了吃藥改善失眠,還可以通過生活方式調(diào)理:養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前避免過度興奮,喝咖啡和濃茶,可以在睡前聽一些緩和的音樂,用熱水泡一下腳、喝熱牛奶;也可以在睡前進行一些有氧運動;參加一些體育鍛煉;適當(dāng)進行一些戶外運動等方法。

阿戈美拉汀片

阿美寧 阿戈美拉汀片 生產(chǎn)廠家:江蘇豪森藥業(yè)股份有限公司 功能主治:治療成人抑郁癥。 用法用量:給藥劑量
立即購買
江蘇豪森藥業(yè)集團有限公司于1995年07月26日在連云港市工商行政管理局登記成立。法定代表人岑均達,公司經(jīng)營范...
直達企業(yè)主頁

相關(guān)藥品

铜山县| 镇赉县| 阿拉善右旗| 炉霍县| 和静县| 铁岭县| 建昌县| 交口县| 朝阳县| 且末县| 朝阳市| 扶绥县| 万年县| 屯门区| 花垣县| 平原县| 榆中县| 申扎县| 衡阳县| 建宁县| 财经| 洞头县| 晋江市| 浑源县| 德令哈市| 会泽县| 民勤县| 乐业县| 南宁市| 安阳市| 奉化市| 庐江县| 蚌埠市| 阜南县| 涿州市| 隆子县| 图木舒克市| 镇远县| 察隅县| 上林县| 东源县|