陰虛陽(yáng)虛即陰陽(yáng)雙虛，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物治療等方法實(shí)現(xiàn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)。
當(dāng)存在陰陽(yáng)雙虛問題時(shí)，可多吃豬腎、羊腎、海參、動(dòng)物脊髓、黑芝麻、櫻桃、火龍果、山藥等食物，能同時(shí)補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。但食補(bǔ)見效較慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
陰陽(yáng)雙虛的人可根據(jù)自身體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑、打球、騎自行車、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，強(qiáng)身健體，有利于身體健康。
鹿角膠、龜板、人參、枸杞等中藥有陰陽(yáng)雙補(bǔ)、肝腎同調(diào)的作用，如存在陰陽(yáng)雙虛情況時(shí)，可適量服用這些中藥緩解病情。另外還可以同時(shí)服用八味腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、等滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，也能實(shí)現(xiàn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)。但具體用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可盲目用藥。
