一般情況下，每天睡7個(gè)小時(shí)還是感覺困和累，考慮是睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳、疾病等因素所致，建議對(duì)癥治療。具體內(nèi)容如下：
1.睡眠不足：不同年齡階段的人群，對(duì)于睡眠時(shí)間的需求是不一樣的。正常情況下，年齡越小，對(duì)于睡眠時(shí)間的需求就越高。一般成年人的睡眠時(shí)間需要6至8個(gè)小時(shí)。對(duì)于部分人群而言，每天睡覺7個(gè)小時(shí)屬于睡眠不足的狀態(tài)，此時(shí)往往可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲憊感。建議補(bǔ)足睡眠時(shí)間，即可緩解癥狀。
2.睡眠質(zhì)量不佳：精神壓力過大或者睡眠環(huán)境不佳，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量差，從而導(dǎo)致睡醒后還是感到非常的困乏。建議放松心情，保持適宜的睡眠環(huán)境。睡前可以喝一杯熱牛奶助眠。
3.疾病：如果身體存在疾病，也可能會(huì)導(dǎo)致患者的身體持續(xù)存在疲憊、困倦等癥狀，比如抑郁癥、腎虛等病癥。建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院查明病因，再進(jìn)行針對(duì)性治療。如果是抑郁癥，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行治療。如果是腎虛所致，可以遵醫(yī)囑使用左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行治療。
除了上述常見原因，還可能是其他原因所致，比如神經(jīng)衰弱。建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
