睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法，一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥，那么患者會(huì)問(wèn)嚴(yán)重失眠吃多久藥才能好呢？下面就這個(gè)問(wèn)題請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)解答一下：
專(zhuān)家建議患者在接受目前藥物治療的同時(shí)，保持定期復(fù)查，確保治療效果；同時(shí)，應(yīng)重視心理致病因素的重要性，及時(shí)到就近的正規(guī)心理治療機(jī)構(gòu)，通過(guò)定期的心理治療提高個(gè)人調(diào)節(jié)能力，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，正常的理解與應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，放松身心，飲食保持清淡適量，不要過(guò)度勞累，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前不思考任何問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量，配合藥物從根本上改善失眠現(xiàn)象，為下一步在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減少用藥及停藥做好準(zhǔn)備。
專(zhuān)家建議患者在接受目前藥物治療的同時(shí)，保持定期復(fù)查，確保治療效果；同時(shí)，應(yīng)重視心理致病因素的重要性，及時(shí)到就近的正規(guī)心理治療機(jī)構(gòu)，通過(guò)定期的心理治療提高個(gè)人調(diào)節(jié)能力，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，正常的理解與應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，放松身心，飲食保持清淡適量，不要過(guò)度勞累，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前不思考任何問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量，配合藥物從根本上改善失眠現(xiàn)象，為下一步在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減少用藥及停藥做好準(zhǔn)備。
,以上是專(zhuān)家對(duì)嚴(yán)重失眠吃多久藥的解答，專(zhuān)家表示最好做個(gè)顱腦核磁，腦電圖，心電圖，排除下軀體疾病，找到根本問(wèn)題，去除主要病因，睡眠自然會(huì)好轉(zhuǎn)的。同時(shí)患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松，睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。
