外痔瘡可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整排便習(xí)慣、避免久坐久站、手術(shù)治療等方式消腫。外痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、妊娠、長期腹瀉、靜脈曲張、肛門感染等因素引起。

1、溫水坐浴：

每日2-3次溫水坐浴能促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入少量高錳酸鉀或食鹽，高錳酸鉀需稀釋至淡粉色。坐浴后需輕柔擦干患處，避免摩擦刺激。

2、局部用藥：

外用藥膏如氫化可的松軟膏、利多卡因乳膏、痔瘡膏可緩解腫脹疼痛。氫化可的松減輕炎癥，利多卡因阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)，痔瘡膏含中藥成分促進(jìn)收斂。使用前需清潔肛門，每日涂抹2-3次，避免接觸黏膜。

3、調(diào)整排便：

增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果、芹菜，每日飲水量不低于1500ml。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘，排便時避免過度用力。便秘者可短期使用乳果糖或開塞露輔助。

4、避免壓迫：

久坐久站會加重靜脈淤血，每小時需活動5分鐘。選擇軟墊座椅，避免騎自行車等壓迫肛門的運(yùn)動。睡眠時采用側(cè)臥位減輕局部壓力，孕婦可使用托腹帶分散壓力。

5、手術(shù)治療：

血栓性外痔或反復(fù)發(fā)作者可考慮痔切除術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)。手術(shù)適用于藥物治療無效、痔核脫出嵌頓的情況。術(shù)后需保持傷口清潔，兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動。

日常飲食需避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，多食用香蕉、酸奶等潤腸食材。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組15次。保持肛門清潔干燥，便后使用濕廁紙輕柔擦拭。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱需及時就醫(yī)，避免自行處理復(fù)雜病例。睡眠時抬高臀部15°可促進(jìn)靜脈回流，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。